2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1810 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 283.68g.
아침 식사: 군고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 계란후라이. 점심 식사: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 계란후라이, 조미김, 동원 리챔 프로틴, 김치, 가지나물, 콩자반, 밥. 저녁 식사: 마담로익 크림치즈, 핀크리스프 오리지널, 감말랭이, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 군고구마. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 오징어, 크라운 빅파이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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안정된 체중
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