2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1556 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 230.85g.
아침 식사: 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란, 감말랭이. 점심 식사: 굴전, 김치, 조미김, 콩나물무침, 가지나물, 콩자반, 밥. 저녁 식사: 단무지, 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 냉모밀. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 감말랭이. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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