2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
713 kcal
|
지방: 33.25g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 13.26g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g). 더보기
|
|