2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
|
2184 kcal
|
지방: 78.92g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 296.62g.
아침 식사: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. 점심 식사: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 마늘, 장조림, 밥, 무나물, 생굴, 깍두기, 어묵조림, 미역줄기볶음. 저녁 식사: 매실차, 코스트코 자왕무시, 락교, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 장어덮밥. 간식/기타: 바닐라 푸딩, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 아시아 배, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
생축🎂 오늘 뭐 맛난 거 드실지…하루종일 기쁨이 넘치시기를~~~*
|
생일 축하합니다^^오늘 모 드실까 매우 궁금합니다 ㅎㅎ
2022년 01월 25일 작성이: sseona(재키짱)
|
어제 저녁 코다리냉면 먹고 바로 오바됐네요 ㅎㅎ 축하 감사 드립니다. 🙏👍👍😀👋👋
2022년 01월 26일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
2022년 01월 26일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|