2022년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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2193 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 370.81g.
아침 식사: 바나나, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. 점심 식사: 바나나, 어묵조림, 마늘, 장조림, 깍두기, 생굴, 미역줄기볶음, 무나물, 밥. 저녁 식사: 왕만두, 브뤼셀 새싹, CJ 속초코다리냉면. 간식/기타: 팔도 쟌슨빌 크리스피 핫도그, 아시아 배, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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