2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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1771 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 223.61g.
아침 식사: 아몬드, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 토마토 소스, 귤, 현미밥, 닭가슴살. 점심 식사: 현미밥, 김, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 샘표 양조간장, 귤, 아몬드, 닭가슴살. 저녁 식사: 현미밥, 돼지고기김치찌개, 삶은 계란, 귤. 간식/기타: 파리바게트 생딸기 맘모스, 귤, 감귤 (만다린 오렌지), 귤, 초콜릿, 아몬드, 아몬드. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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