2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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3002 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 195.93g | 탄수화물: 422.88g.
아침 식사: 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소, 토마토. 점심 식사: 떡만둣국. 저녁 식사: 햇반 햇반 큰공기. 간식/기타: 이성당 쌀찐빵, 왕만두, 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 삶은 계란, 밤, 테일러 푸룬 딥워터, 테일러 데이츠 대추야자, 마켓 황태포, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 쥐포, 오징어채. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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