2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1168 kcal
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지방: 82.46g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 17.57g.
아침 식사: Predilecta Ketchup Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Now Foods Eritritol, Cebolas, Cebolinha Verde, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Alhos-Poró, Prezunic Queijo Muçarela. 점심 식사: H2OH! Limoneto, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Pimentão Verde, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: H2OH! Limoneto, Prezunic Queijo Muçarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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