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54찍고 팻시로 강제 소환됨😂
우선 탄수, 총칼로리부터 조절시작!
4일째..
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53.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1506 kcal
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지방: 72.05g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 134.61g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 곰곰 모닝롤, 계란후라이, 오뚜기 딸기잼, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 딸기 라떼, 참기름, 데리야끼 소스, 조미김, 상추 샐러드와 야채 모듬, 혼합 샐러드 채소, 밥, 연어, 아보카도. 저녁 식사: 쌈장, 파프리카, 김치, 갈매기살, 밥. 더보기
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