2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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2565 kcal
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지방: 87.63g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 346.82g.
아침 식사: 핀크리스프 오리지널, 아시아 배, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 청경채, 김치, 무나물, 호박나물, 마늘, 장조림, 일미무침, 두부전, 어묵, 공기밥. 저녁 식사: 양배추쌈, 물미역, 으깬 감자, 톳나물, 무나물, 시금치나물, 김치, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 공기밥. 간식/기타: 롯데 몽쉘 생크림케이크, 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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