2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1177 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 115.43g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 김, 깻잎, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 미스터네이처 파프리카 샐러드, 곰곰 훈제닭가슴살슬라이스, 단호박찜. 점심 식사: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 우유, 배추, 해조미 다시마국수, 양파, 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널. 저녁 식사: 빙그레 99칼로리칩, 아이스 아메리카노. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 데이앤 곤약젤리 복숭아. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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