2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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2425 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 407.10g.
아침 식사: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. 점심 식사: 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 단무지, 감자 수프, 우동, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥. 저녁 식사: 단무지, 짜장면. 간식/기타: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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