2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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2078 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 284.87g.
아침 식사: 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 밥. 점심 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 귤, 김치볶음밥. 저녁 식사: Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, 밥. 간식/기타: 우유, 가나 가나 초코바. 더보기
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1394 kcal
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운동:
HIIT - 8 분, 스트레칭 (요가) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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