2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1565 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 213.11g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 칠성 사이다 (200ml), 방울 토마토, 버섯구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 찐고구마, 양파구이, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 단무지, 라볶이. 간식/기타: 감말랭이, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 커피. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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