2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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2206 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 325.16g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. 점심 식사: 감말랭이, 김치, 쇠고기 카레, 조미김, 달래무침, 파전, 일미무침, 계란말이, 밥. 저녁 식사: 시래기된장국, 계란후라이, 달래무침, 미역줄기볶음, 깍두기, 어묵조림, 상추, 나물비빔밥. 간식/기타: 칠성 사이다 (200ml), 농심 새우깡블랙, 야구르트 야구르트 라이트. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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