2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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690 kcal
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지방: 11.44g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 65.49g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 사조대림 사조안심 닭가슴살 마일드, 매일유업 무지방우유. 점심 식사: 밥, 하림 하림이닭 닭가슴살 오리지널, 피망, 삶은계란. 저녁 식사: 하림 그릴드 닭가슴살, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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