55로가자님의 저널, 2022년 01월 6일

2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.4 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:

1579 kcal

지방: 61.02g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 204.31g. 아침 식사: 폴바셋 크로플, 이삭토스트 햄치즈토스트. 점심 식사: 고봉민김밥 참치김밥, 떡볶이. 간식/기타: 귤. 더보기

1765 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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