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무얏호. 좋아 계획대로야. 응가파워!!!
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 73.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2702 kcal
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지방: 108.04g | 단백질: 172.24g | 탄수화물: 232.56g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 미니크로와상. 점심 식사: 고추장, 호박볶음, 고사리나물, 버섯, 잡곡밥, 콩나물국, 김치, 썬더버드 제육볶음. 저녁 식사: 기네스 흑맥주, 소고기무국, 제육볶음, 비비고 임연수구이, 우엉조림, 밥. 간식/기타: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 하이네켄 맥주, 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 무무초콜릿 설탕없슈, 코카콜라 스프라이트 제로, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 아메리카노, 디카페인 커피. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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