2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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2394 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 187.05g | 탄수화물: 268.30g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Spanish Rice, Bacon, Market Day Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Blueberries, Chobani Vanilla Greek Yogurt, Honeycrisp Apples. 점심 식사: Ensure High Protein - Vanilla, On The Border Tortilla Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, White Bread , Wonder Enriched White Bread, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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