2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2650 kcal
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지방: 100.55g | 단백질: 140.75g | 탄수화물: 291.73g.
아침 식사: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. 점심 식사: 해물파전, 일미무침, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 밥, 쇠고기 카레, 달래무침, 계란말이, 김치. 저녁 식사: 오뚜기 옥수수 스프, 양배추 샐러드, 밥, 생선까스, 새우 튀김, 돈까스. 간식/기타: 칠성 사이다 (200ml), 단감, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 커피. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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