2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1175 kcal
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지방: 33.85g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 142.68g.
아침 식사: 시금치나물, 귤, 아몬드, 현미밥, 닭가슴살. 점심 식사: 시금치무침, 랭킹닭컴 고등어 구이, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 아몬드, 나물비빔밥. 간식/기타: 귤, 귤, 영양떡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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