2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1980 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 243.59g.
아침 식사: 사과, 마담로익 크림치즈, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식. 점심 식사: 김치, 감말랭이, 해물파전, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 취나물무침, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 달래무침, 일미무침, 계란말이, 쇠고기 카레, 밥. 저녁 식사: 김치, 낙지, 해물칼국수. 간식/기타: 야구르트 야구르트 라이트, 감말랭이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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