2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1446 kcal
|
지방: 80.05g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: 삶은 계란, 딸기, 사과, 대추토마토, 그릭요거트, 올리브, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 찐고구마. 점심 식사: 삼겹살. 저녁 식사: 어린 시금치, 양배추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 옐로욜로 카카오칩. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|