2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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657 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 51.22g.
아침 식사: 삶은계란, 삶은 계란, 토마토, 매일유업 무지방우유. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 찐감자, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 찐감자, 토마토, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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