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식단관리 1주일차
51.8>50.3
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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716 kcal
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지방: 16.18g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 67.30g.
아침 식사: 토마토, 매일유업 무지방우유, 삶은계란, 삶은 계란. 점심 식사: 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 사조대림 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼. 저녁 식사: 찐감자, 사조대림 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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