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식단관리 2주 +1일차
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48.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1932 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 250.78g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 삶은계란, 혼합 샐러드 채소, 토마토, 삶은 계란. 점심 식사: 닭가슴살, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토. 저녁 식사: 알탕, 밥. 간식/기타: 청우 오란다. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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