2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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2158 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 285.55g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 커피. 점심 식사: 귤, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 떡갈비, 김치, 일미무침, 감자볶음, 취나물무침, 어묵조림, 밥. 저녁 식사: 김치, 담터 대추차, 코스트코 자왕무시, 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 맥주, 장어덮밥. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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