2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1169 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: 풀무원 다논 그릭요거트, 닭가슴살, 아몬드, 사과, 현미밥. 점심 식사: 우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 아몬드, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 우유. 간식/기타: 롯데 크런키 더블크런치바 쿠키앤크림, 풀무원 다논 그릭요거트. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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