2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1012 kcal
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지방: 24.68g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 109.25g.
아침 식사: 우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 사과, 떡국. 점심 식사: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 들기름, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 아몬드, 뉴스킨 프로틴 파우더. 더보기
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안정된 체중
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