2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1791 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 244.90g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 마담로익 크림치즈, 찐고구마, 사과, 아시아 배, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 깍두기, 김치, 양파장아찌, 완자, 육전, 소고기국밥. 저녁 식사: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 사과, 찐고구마. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 귤, 감말랭이, 커피. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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