2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1007 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 119.06g.
아침 식사: 현미밥, 생크림케이크, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 파프리카, 아몬드, 사과. 점심 식사: 아몬드, 스포맥스 단백질쉐이크, 오이 (껍질 포함), 토마토. 저녁 식사: 뉴스킨 프로틴 파우더. 간식/기타: 토마토, 아몬드, 노브랜드 다크 초콜릿. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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