2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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1718 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 291.96g.
아침 식사: 찐고구마, 감말랭이, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. 점심 식사: 김치, 깍두기, 당면, 공기밥, 닭곰탕. 저녁 식사: 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 마담로익 크림치즈, 식빵 토스트, 야쿠르트 메치니코프 사과, 찐고구마. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 감말랭이. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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