2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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2108 kcal
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지방: 92.24g | 단백질: 191.04g | 탄수화물: 127.19g.
아침 식사: 오뚜기 난백, 파리바게트 굿모닝롤. 점심 식사: 오뚜기 난백, Quaker Oatmeal, 라이언 웨이 팩. 저녁 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삼겹살구이, 뚜레쥬르 아몬드 크라상. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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