2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
2306 kcal
|
지방: 70.88g | 단백질: 193.17g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), Quaker Oatmeal, 오뚜기 난백. 점심 식사: 밥, 갈비탕. 저녁 식사: 참프레 바삭치킨너겟, 닭꼬치, 말고기, 신라면 신라면 건면. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|