2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1860 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 238.56g.
아침 식사: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Lala Queso Panela, Mission Tortillass de Maíz Amarillas. 점심 식사: Bistec de Res, Tomates, la MODERNA Pasta Integral CODO 2, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO. 저녁 식사: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. 간식/기타: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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