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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2091 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 308.03g.
아침 식사: 커피, 조미김, 사과, 깻잎장아찌, 삶은 계란, 누룽지탕. 점심 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 호박나물, 가지나물, 두부전, 쇠고기 카레, 일미무침, 귤, 현미밥. 저녁 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 야쿠르트 메치니코프 사과, 바나나, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 바나나, 커피. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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