2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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688 kcal
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지방: 18.56g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 24.73g.
아침 식사: 삶은계란, 토마토, 매일유업 무지방우유, 삶은 계란. 점심 식사: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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