2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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2651 kcal
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지방: 110.61g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 309.87g.
아침 식사: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 귤, 오이김치, 콩자반, 쇠고기 카레, 계란말이, 현미밥, 감자볶음. 저녁 식사: 콜라 소다 (카페인함유), 버거킹 (Burger King) 와퍼, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러). 간식/기타: 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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