2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
|
1540 kcal
|
지방: 66.37g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 198.71g.
아침 식사: 두부조림, 오뎅볶음, 시래기된장국, 현미밥. 점심 식사: 우유, 아몬드, 포스트 그래놀라 카카오 호두. 저녁 식사: 고베이커리 꾸덕쫀득넛츠초코 고뱅쿠키. 간식/기타: 그릭데이 블루베리 콩포트, 불가리스 생요거트, 곶감, 노브랜드 다크 초콜릿, 아몬드. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|