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Finalmente a retenção se foi! 🥳
Amanhã é dia de festa no trabalho + festa das turmas. Plano A e plano B prontos na bolsa. Oremos. 🤗😂
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81.3 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1050 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 76.99g | 탄수화물: 26.05g.
아침 식사: Coco Seco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fígado de Boi Grelhado. 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Now Foods Eritritol, Pilão Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 간식/기타: Ameixas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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