2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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686 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 76.68g.
점심 식사: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 잇포레스트 오나오인절미스콘, 당근, 요그앤오트 그릭요거트, 양배추, 감동란 감동란, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 저녁 식사: 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 당근. 간식/기타: 단호박, 당근, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter , 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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