2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1478 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 44.44g | 탄수화물: 241.89g.
아침 식사: 커피, 양상추, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 귤, 감말랭이, 어묵조림, 꽈리고추, 콩자반, 일미무침, 야채볶음, 비엔나, 현미밥. 저녁 식사: 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 바나나, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 커피, 감말랭이. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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