2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1059 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 94.76g.
아침 식사: 숙주나물, 두부조림, 계란후라이, 현미밥. 점심 식사: 김, 들기름, 오이 (껍질 포함), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. 저녁 식사: 햇반 현미밥, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. 간식/기타: 시모아 다크초콜릿 72%, 아몬드, 귤. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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