2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1706 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 223.12g.
아침 식사: 김자반, 찐고구마, GS25 계란찜, 두부된장국, 현미밥. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. 저녁 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 요즘 블루베리 콩포트, 파리바게트 쫄깃한 피자빵, 효모빵. 간식/기타: 시모아 다크초콜릿 72%, 귤. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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