2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1315 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 찐고구마, 사과, 파프리카, 방울 토마토, 삶은 계란, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브. 점심 식사: 동태찜, 잡곡밥. 저녁 식사: 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 방울 토마토, 숙주나물, 두부. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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