2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1385 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 210.80g.
아침 식사: YOZM 블루베리 콩포트, 아몬드, 우유, 포스트 그래놀라 카카오 호두. 점심 식사: 두부조림, 깍두기, 버섯볶음, 김치, 시래기된장국, 현미밥. 저녁 식사: 현미밥, 닭가슴살, 곶감. 간식/기타: 천도복숭아, 아몬드, 사과, 치킨 너겟, 노브랜드 다크 초콜릿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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