2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1886 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 294.07g.
아침 식사: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 삶은감자. 점심 식사: 귤, 사과, 어묵, 콩자반, 삶은오징어, 총각김치, 대파, 양배추, 파래무침, 깻잎장아찌, 청정원 도가니탕, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. 저녁 식사: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 안원당 소고기 쟁반 수육, 떡국. 간식/기타: 옵스 학원전. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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