2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1230 kcal
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지방: 93.64g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 24.39g.
아침 식사: Pilão Café, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Predilecta Extrato de Tomate , Abobrinha Refogada, Tomates, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Semente de Abóbora, Cashews Royale Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Pilão Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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