2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1042 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 128.18g.
아침 식사: 양배추, 밤호박, 대추토마토, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 우드앤브릭 빵콩플레. 점심 식사: 풀무원 두부봉 (180g), 잡곡밥. 저녁 식사: 애호박, 가지, CJ제일제당 가벼운 고단백 쌈두부. 간식/기타: 귤, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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