2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1221 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 67.03g | 탄수화물: 144.15g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 김, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 곶감, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 들기름, 김, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 안단잼 복숭아잼, 요즘 블루베리 콩포트, 불가리스 생요거트. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 아포가토, 그릭데이 블루베리 콩포트, 귤, 시모아 다크초콜릿 82%, 곶감. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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